ソダチザカリ

月間走行距離

目標だった３ヶ月、200kmオーバーを達成。
4月から始める予定だったけど、86kmほどしか走らなかったので
スライドして翌月からに。

５月　205km
６月　205km
７月　205.4km（＋沢登り約18km）

カラダは正直で、暑さのせいか、疲労もだいぶ溜まってる感じ。
腰、膝も痛くなってきた。

疲労が癒えたら、そろそろ山業始めよう。
暑い日は、歩くだけでも十分でしょう。

シマノ 4耐久レース

第18回シマノバイカーズ・フェスティバルの4時間MTBエンデューロに参戦してきました。

今回は、2人組のカテゴリにエントリー。
猛暑だったので休養時間もしっかり取ることを考えて、2〜3周づつ走り交代することに。

MTBに乗るのは、6月（カクタスカップ）以来だったので、まったくもってトレーニング不足。おまけに当日現地入りで、遅寝早起き3時間睡眠。時間がなく未試走。そして灼熱地獄。大きな不安を抱えてスタートラインに立ちました。

スタートして早々、その不安は的中し、1周目の林の中の下りで落車！（走り出してわずか300ｍ位だったかな？）明らかに感が鈍ってました。
スピードはたいして出てなかったので、運が良かったのか傷を負うことなく、腕と膝が汚れる程度で済みました。その後は、少しづつ感を取り戻して走りました。

直射日光が当たる場所は、とんでもなく暑く、大量の汗が滝のように流れてました。そして暴飲気味の水分補給。スタートして1時間も経たないうちに1L以上を飲み干し、飲んでも飲んでも喉が渇く、そんな状況でした。

でも林の中は涼しく、爽やかな風が汗まみれの火照ったカラダに当たって、体温が下がり気持ち良かったです。

レースの中盤以降は、腰痛が出て登りでちょっとペースダウン。力を入れるポイントと抜くポイントが判ってきて、楽な気持ちで走れていただけに、悔やまれる事態に。
トレーニング不足も原因でしょう。

このレースでは、昨年同様携帯の速報サイトがあり、途中経過が確認できます。
今回会場入りできなかったメンバーも速報サイトを見て応援メールを送ってきてくれました。とてもありがたかった。感謝です。
自分たちも途中、速報サイトで順位を確認し、一喜一憂しながら頑張りました。

レース仲間のUMI CATチームには、周回数で負けてしまいましたが、我がTOMBOY　A・Bチームのメンバーは、暑さにめげることなく、走りきりました。

今回は、打倒TOMBOY！で頑張ったUMI CATチームの健闘を称えたいと思います。
でも次は負けませんよ！


■UMI CAT
・カテゴリ：3人組
・順位：23位/73チーム中
・周回：22周
・ゴールタイム：4:07:24.27
・トップとの差：-6Lap
・平均速度：11.42 km/h

■Tomboy Bチーム
・カテゴリ：3人組
・順位：61位/73チーム中
・周回：17周
・ゴールタイム：4:10:17.98
・トップとの差：-11Lap
・平均速度：8.72 km/h

■Tomboy Aチーム
・カテゴリ：2人組
・順位：8位/19チーム中
・周回：21周
・ゴールタイム：4:03:33.35
・トップとの差：-7Lap
・平均速度：11.07 km/h


天候は快晴で灼熱、ゲレンデの芝生の上でも砂埃が舞うほど乾燥してて、目と喉が痛かったです。
レース後は、お決まりのパターンで、撤収→温泉（水神の湯）→食事（一休さん）→帰路。

大雨の中、諏訪南ICから乗った高速道路では、迫力ある雷＆稲妻を何度も見ながら、トロトロと低速運転で帰りました。

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■New Face登場

昨年は申込み後に骨折してしまい、応援参加だったSaSaさん。

今回、満を持して4耐デビューしました。コースを試走して、ちょっとビビッてましたが、周回を重ねるごとに初心者らしからぬ走りを披露し、これから大変楽しみな女性メンバーです。

続いて、バリバリのトライアスリート、ちょいワルオヤジのトシさん。

MTBを最近購入し、XCレースは今回が初めて。山での練習は片手でも余るほどしか乗ってませんが、60分XCマラソンに出場！M-3カテゴリで15位と好成績を収めました。来年はTOMBOYジャージで4耐を走ってもらいたいなぁ。
8月末のエクステラ（アウトドア版トライアスロン）も頑張ってください！

カクタスカップ

今年も参戦してきました。

天候に恵まれ、最高のレース日和。
練習不足だったけど、楽しかった～！
終盤追い上げてカテゴリ13位でした。
来年は1桁狙いたいな。

エンジェルチームは見事2位。
素晴らしーぃ！！

無料の豚汁がまた旨い！アットホームな雰囲気も最高です！
ずっと参加したいレースです。

レースの模様はこちら

※YouTubeに初めて動画をアップしたけど、ずいぶん汚い。
　元データはハイビジョンなんだけど。。。

先月の走行距離

なんとか目標達成して205km！（←でも、なんだか中途半端な数字）

先々月が少なかったので、少々カラダにもダメージが残ってるけど、
苦しい時にどれだけ集中して走れるかが大事なこと。
さらなる高い壁を乗り越えなければダイエットも成功しないなぁ。

もう少ししたら暑くて走るのも嫌になるだろうから、
距離を延ばせるのは今のうち。梅雨が終わる前に走りこまなければ。。。
なんだか偉大な数字だなぁ。300kmって！（響きがいい！）

私にとってはものすごく高い壁だが、一日10km走れば到達できる距離。
でも1か月休みなしでね。
そんなロボットみたいなことは出来ないけど、山あり谷ありでいつか達成したいなぁ。

世の中には毎月300kmを続けてる人って少なくないんだろうなぁ。

先月の走行距離

久々に更新。
３月まで右肩上がりで延ばしていた走行距離も先月は大きく落ち込み、86.5kmで終わってしまった。４月からココロを入れ替えるはずが、情けない。
今月は200kmオーバー目指して奮闘中。
先月まで走り込めなかったので、これから徐々に延ばしていきます。

先月の走行距離

3月の走行距離は、110km。
予定の半分くらいで終わってしまった。
これでも今年になって毎月増えてます。

これから徐々に延ばしていく予定。
今月は頑張ろう！自分。

縁縁

何気なくネットサーフィンしてたら、おしゃれなお店を発見。

ギャラリーカフェバー縁縁 [enyen]

店構えといい、内装といい、仕事柄、クリエイティブなトコロがとても気になります。
このサイトと出会ったことに、お店の名のとおり「縁」を感じます。

パーティや貸し切りも出来るようなので、ぜひ利用してみたいです。
ランチもあるので、行ってみようかな。
※ソダチザカリにはありがたい、ご飯大盛り無料！＆セットドリンクおかわりサービス！とのこと。

嵐のあと

春の陽気に誘われ、久々に早朝ランニング。
澄んだ空気は、清々しくとても気持ちいい。

最近は、真っ暗な中を走ることが多かったので、余分なものが見えず、走ることに集中出来ていたと思う。
明るいと色々なものが見えて、集中して走る事は出来なかったが、春を感じることが出来た。

コース脇に満開の菜の花畑。

桜並木の桜の蕾も大きな膨らみになってきている。来週になれば徐々に弾けはじめるだろう。来週がとても待ち遠しい。

ピン！ときたもの

最近読んだ本の中である人が言った言葉。

「他人」や「感情」「生理反応」そして「過去」は変えられない。
「自分」や「思考」「行動」そして「未来」は変えられる。

つまり「変えられるものに集中する！」ことが大切だと。

自分が向かおうとしているトコロは、その過程がとても重要だと思う。
ココロがブレなければ、きっと明るい未来が待っているだろう！
そう信じて進みたい。

ようやく始動

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。

今日まですっかり冬眠状態。
鈍りきったカラダにムチ打ち、帰宅後いつものコースで10kmジョグ。
超スロースタートの2008年もマイペースで走り続けるぞ。