ハセツネDVD

DVDが発売になった!
今回のは 『完走者全ゴールシーン収録!!』 らしい。
迷わず買ってしまった。早く見てみたーい。
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# by INISHIDA | 2007-12-17 19:03 | Trail

我が家のツリー

最近なんだかバタバタと忙しい日々が続き、出遅れたので今年は飾るのをやめようかと思ったけど出してみた。
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ちっちゃいけど部屋の中は、しっかりXmas!
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我が家のサンタはアロハなサンタ。
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# by INISHIDA | 2007-12-16 22:31 | Life Style

リハビリの一環

本日は、みたけ山山岳マラソン。
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先日痛めた捻挫の具合が思わしくなかったので、大事を取って応援&撮影でNaturaのメンバーへエールを送りました。応援の甲斐あって、みんな元気よく走り、メンバー全員完走でした。
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入賞はクハラさん、おめでとうございます。心遣い大変ありがとうございました。
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また、いつもは走る側だったのでなかなか見る機会がなかったトップ選手のすばらしい走りを間近で見る事が出来、大変刺激になりました。
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こういうのもたまには良いものです。
早く捻挫を治して、トレイルを走りたいと思います。それまではMTBにでも乗ってリハビリかな。。。
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# by INISHIDA | 2007-12-09 23:47 | Trail

どうするかなぁ。。。

来月開催のみたけ山山岳マラソンの案内が届いた。
今年の荷物預かり宿は、あの「駒鳥山荘」。お風呂がすごく良いとの情報なので、すごく楽しみなんですが、札に書いてあるゼッケンナンバーを見て、レースの参加を躊躇しちゃいそうな不吉な予感。
No.613(無意味?)。何を意味しているのか???
というのも昨日、ハセツネに引き続きまたまた左足をNったので、ちょっと不安なおいらの気持ちを察しているような。。。
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どうするかなぁ?
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# by INISHIDA | 2007-11-19 23:24 | Trail

第15回日本山岳耐久レース参戦記

1年前の自分からどれくらい成長できたのか?今年も無事に完走できるのか?試走の成果は?などと、本番一週間前から自問自答を繰り返し、当日の事を考えてはプレッシャーを感じ、蓄積した疲労も直前になって出てきました。そんな状況にも体調だけは崩さないように心がけ、仲間からのメールにも励まされ、なんとか気持ちを落ち着かせてスタートラインに立つことが出来ました。

※以下、私が計ったラップタイムも記しておきます。

■13:00 スタート
昨年同様、天候に恵まれ、晴れやかな秋空の下、レースはスタート。

■13:20 今熊神社
昨年の経験から、まずは序盤の渋滞回避を優先に考え、今熊神社までは、ややハイペースで入り、神社横の階段と坂道で実力とスタート位置が伴わない選手達が続々と脱落していきました。その甲斐もあって頂上から先は、ほとんど渋滞知らずで走ることが出来ました。

■13:48 入山峠
■14:15 10km地点
■14:31 市道山
■14:54 15km地点
■15:34 三国峠
第一関門までの小刻みなアップダウンは、抑えて走ろうと考えていたものの、後退していくことを恐れ、抑えきれずに周りのランナー達のペースに引っ張られるように付いて行きました。

■16:04(3:04:52 83位)第一関門
スタート→浅間峠(22.6km)の試走の時にも出したことがないタイムで通過。途中、2時間台で通過かも?と頭の中をよぎったのですが、出さなくて良かったと思っています。残りの距離を考えると、この時点で失速していく自分の姿も実は想像してました。

■16:26 25km地点
■17:00 笛吹峠
■17:36 西原峠
槙寄山から三頭山の登りでは、それまでの疲労が蓄積し、足の動きもかなり鈍かったです。

■18:27 三頭山<休憩時間3分>
三頭山到着は88位。

■18:54 鞘口峠
■19:28(6:28:32 95位)第二関門<休憩時間10分>
給水所へ行くと、3L近く背負っていた水が半分以上残っていたのには少々驚きでした。(昨年はこの時点で空でしたので。。。)
不要だったかもしれないけど、念のために1Lの水をパックに足してもらい、ポカリスェットを500mlコップでいただきました。そしてシートに腰掛けゼリーやおにぎりを補給。膝も少々不安だったので、ついでに痛み止めの薬も飲みました。しばらく座り込んでいると、濡れたウェアが冷えてきてきたのでスタートすることに。水補給だけで走り出すランナーもいて、おそらく15人前後のランナーに追い越されたと思います。
第二関門を過ぎると霧で視界が悪く、点滅灯と案内表示を頼りに進みました。視界不良を考えると、この区間だけでも点滅灯の数を増やした方が良かったのではないかと感じました。直前でコース変更だった所は、試走してなかったけど楽なルートで助かりました。
登りの足は疲労度も増し、一歩一歩がとても重く、緩やかな登りでも歩いてしまうほどに。下りでは、スリップや捻挫に気をつけて着地に集中力を注ぎました。

■20:20 御前山
■21:05 大ダワ
■21:46 大岳山
■22:22(9:22:25 90位)第三関門
下りが長かったせいか、第三関門を前にしてお腹が空いてしまい、おにぎりを食べながら歩いて第三関門を通過。
御岳神社の前までの緩やかな登りを歩き、ちょっと下ってトイレ休憩。駒鳥山荘を少し下ったところで峰さんに出会いました。サブ11達成へ激励を受け、また走り出しました。苦しい時に仲間に応援されるとやっぱり嬉しいものです。

■22:55 日の出山<休憩時間3分>
日の出山までの登りの階段は、歩き通して何とか到着。この時、日付が変わるまで1時間ちょっと。スタッフの方と会話を交わしながら補給していると、後続のランナーが到着したので慌てて走り出しました。この時スタートからちょうど10時間。

残りも10km程度。
昨年はここからゴールまで激走して、ごぼう抜きだったので、良いイメージを持っていました。今年も日の出山で1時間あればゴールできると信じていたので、サブ11の現実味が次第に増してきました。

しばらく走っても前を行くランナーには追いつかず、目標とするものがありませんでしたが、5kmほど走ってようやく一人を追い越すことが出来ました。ここまでリズム良く走れていたので、このままのスピードでゴールまで行くんだ!と自分を信じて走りました。金比羅神社までに数人のランナーを追い越し、あとはゴールまで一人旅。

■23:55(10:55:22 86位)ゴール
倒れこむこともなく、意外と元気でしっかりしたゴールでした。そして達成出来た喜びがジワジワと湧いてきました。練習の成果が出し切れたこと、諦めずに走り切ったこと、予想以上の結果を残せたこと。すべてが喜びでした。

【レースを終えて】
ゴールするまでのすべてが、ほぼ狙い通り(計画通り)に上手くいった結果だと思っています。(反省すべき点も多々ありますが。。。)

家族の協力無しでは出来なかったことなので、妻には大変感謝しています。そして、試走に付き合っていただいた仲間のI田君、峰さん、kurisukeさん、O西君ありがとうございました。
また当日は、醍醐丸あたりでトシさん、三国峠でE藤君、第1CPでまりこさん、駒鳥山荘の下で峰さん、サプライズな応援ありがとうございました。とても元気付けられました。

そして多くの大会関係者の方々、大変ご苦労様でした。

大変残念なことに、死亡事故が起きてしまいました。レース中亡くなられた方のご冥福をお祈りしたいと思います。
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# by INISHIDA | 2007-10-23 23:55 | Trail

本番直前

ハセツネ、いよいよ今週末開催となりました。

長くもあり、短かった準備期間。当日のことを想定し、色々と試行錯誤しながら試走を繰り返してきたので、やり残したことは無いでしょう。(たぶん)
あとは本番まで体調を崩さないよう気をつけたいと思います。

これまで試走にお付き合いいただいた、I田君、峰さん、kurisukeさん、O西君には、この場を借りてお礼申し上げます。また本番は、お世話になった方々や大会スタッフの方々への感謝の気持ちを胸にしっかり走りたいと思います。
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# by INISHIDA | 2007-10-15 17:56 | Trail

やや成長

先週と比べると、ずいぶん涼しくなった。

今回試走に付き合ってくれたI田君は今年初試走だったので、スタートから第1CPまでを行くことにした。なので、私は3週続けて同じコースの試走となった。

3週も続ければ感覚的にはだいぶ慣れてきた感じ。しかし、小刻みなアップダウンは、やっぱりしんどい。

終始帰りのバスの時間を気にしながらの試走だったが、予定通りのペースで走れたことが少し自信になった。ちなみに昨年の本番のタイムとほぼ同じ。荷物の量、疲れ具合などを考慮すると、この1年で少し成長した自分に出会えた。
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# by INISHIDA | 2007-09-02 22:56 | Trail

ハセツネコース

ハセツネ逆ルートを8月に入り、2週目でようやく達成。
(実は、西原峠から五日市を目指すルートで、醍醐丸あたりで巻き道を通った為にコースアウトしてしまい、和田峠へ出てしまったので、正確には達成ではない!です。トホホ。。)

3週目に、スタートから西原峠経由で数馬の湯を目指したのですが集中力を欠き、あえなく浅間峠で下山。
下山したもののバスが3時間半来ない事が判明。本宿役場まで徒歩で向かい、ようやくバスに乗ることができた。途中下車し、瀬音の湯で汗を流して帰宅。

4週目に再チャレンジ。寝坊して前週より1時間半遅れでスタート。
バスが来ない事も経験したので、否応無しに先へ進む事だけを考えて無理しないペースで進んでいった。数馬の湯まで約7時間半かかった。(ちなみに給水は約6L)
先週走ったことで、前半のコースに対する不安が少し解消されたと思う。予定通り、数馬の湯で汗を流して帰宅。

スタートが遅かったからか、暑さのせいか、ハセツネランナーにはほとんど遭遇しませんでした。
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# by INISHIDA | 2007-08-28 22:46 | Trail

狭山湖探索

先週土曜は、久々にMTBに乗った。

狭山湖周遊道路は林の中だから、涼しくてとても気持ちよかった。ルート開拓の為に知らないSTに入り、走っては引き返し、引き返しては走り、と小学生の頃を思わせるような探検だった。

タラタラと走り、涼しい風を受けてるときが一番気持ちがよかったなぁー!
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# by INISHIDA | 2007-08-28 18:32 | MTB

トライアスロン合宿

7/28-29は、トライアスロンの合宿に参加。

自身約9年ぶりのトラ練。参加するまでは何かと不安が多かったけど、講師や参加された鉄人の方々と楽しい時間を過ごせて、とても充実した2日間だった。

<備忘録と感想>

■1日目■
<SWIM>
オーシャンスイム。
海に浸かってるだけで癒された。しかし、1年以上泳いでなかったので、泳力に関してはまったくダメで、予想通り付いていけなかった。クロールを楽に泳げるようになりたぃっ!と、いつものように痛感したのだった。

<BIKE>
ローラー台を使ってドリル。
短時間だったけど、インターバルトレーニングに片足漕ぎなど、とても濃い内容だった。実際に走るのと違って、風を受けることが無いので、目いっぱい汗だくになった。

<RUN>
体育館でサーキットトレーニング。
腕立て伏せやジャンプなど数種目を10〜20回行い、ランニングでつなぎ、2セット。
体幹が弱い私にはちょっと辛い内容だった。昔はよくやってたけど、こういうトレーニングも大切だとあらためて感じた。そしてジョグ30分。江ノ島から鵠沼方面へ海岸沿いの歩道を走り、折り返すコース。

<講義>
トレーニングについて色々学ぶことが多かった。講義の内容自体、説得力があり、私のモチベーションも高まった。

■2日目
<BIKE>
ロングライド、7時出発。
昔よく走った懐かしいコース。最初は上級チームに混じり、平地を時速35km前後で走行。普段からトレーニングを積み重ねてきている鉄人達とブランクが長い私とでは力の差は歴然だった。途中で腰痛が出て、上り坂が辛くなったので、60km地点の休憩ポイントから初級・中級チームに合流して走った。初級・中級とは言えども皆鉄人。タフな走りだった。仕上げに終盤でドリル(インターバル)を入れ、13時ころ帰着。走行距離106km。

<RUN>
BIKEの後のRUNはさすがに足が動かず、1日目に走ったコースを途中で折り返し、15分ほどのジョグで終わった。

<SWIM>
1日目に焼けたカラダの火照りとBIKEの疲労で、私はパスした。
他の鉄人たちは、30分ほどオーシャンスイム。

<食事会>
和食惣菜食べ放題のお店で、美味しい食事と楽しい会話で2日間を締めくくった。


天気が良すぎて、とても暑ーい2日間だったが、天気に負けないくらい熱ーい指導に忘れかけてたトラ魂が少し目覚めた。
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# by INISHIDA | 2007-08-01 23:43 | Triathlon