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本番直前

ハセツネ、いよいよ今週末開催となりました。

長くもあり、短かった準備期間。当日のことを想定し、色々と試行錯誤しながら試走を繰り返してきたので、やり残したことは無いでしょう。(たぶん)
あとは本番まで体調を崩さないよう気をつけたいと思います。

これまで試走にお付き合いいただいた、I田君、峰さん、kurisukeさん、O西君には、この場を借りてお礼申し上げます。また本番は、お世話になった方々や大会スタッフの方々への感謝の気持ちを胸にしっかり走りたいと思います。
# by INISHIDA | 2007-10-15 17:56 | Trail

やや成長

先週と比べると、ずいぶん涼しくなった。

今回試走に付き合ってくれたI田君は今年初試走だったので、スタートから第1CPまでを行くことにした。なので、私は3週続けて同じコースの試走となった。

3週も続ければ感覚的にはだいぶ慣れてきた感じ。しかし、小刻みなアップダウンは、やっぱりしんどい。

終始帰りのバスの時間を気にしながらの試走だったが、予定通りのペースで走れたことが少し自信になった。ちなみに昨年の本番のタイムとほぼ同じ。荷物の量、疲れ具合などを考慮すると、この1年で少し成長した自分に出会えた。
# by INISHIDA | 2007-09-02 22:56 | Trail

ハセツネコース

ハセツネ逆ルートを8月に入り、2週目でようやく達成。
(実は、西原峠から五日市を目指すルートで、醍醐丸あたりで巻き道を通った為にコースアウトしてしまい、和田峠へ出てしまったので、正確には達成ではない!です。トホホ。。)

3週目に、スタートから西原峠経由で数馬の湯を目指したのですが集中力を欠き、あえなく浅間峠で下山。
下山したもののバスが3時間半来ない事が判明。本宿役場まで徒歩で向かい、ようやくバスに乗ることができた。途中下車し、瀬音の湯で汗を流して帰宅。

4週目に再チャレンジ。寝坊して前週より1時間半遅れでスタート。
バスが来ない事も経験したので、否応無しに先へ進む事だけを考えて無理しないペースで進んでいった。数馬の湯まで約7時間半かかった。(ちなみに給水は約6L)
先週走ったことで、前半のコースに対する不安が少し解消されたと思う。予定通り、数馬の湯で汗を流して帰宅。

スタートが遅かったからか、暑さのせいか、ハセツネランナーにはほとんど遭遇しませんでした。
# by INISHIDA | 2007-08-28 22:46 | Trail

狭山湖探索

先週土曜は、久々にMTBに乗った。

狭山湖周遊道路は林の中だから、涼しくてとても気持ちよかった。ルート開拓の為に知らないSTに入り、走っては引き返し、引き返しては走り、と小学生の頃を思わせるような探検だった。

タラタラと走り、涼しい風を受けてるときが一番気持ちがよかったなぁー!
# by INISHIDA | 2007-08-28 18:32 | MTB

トライアスロン合宿

7/28-29は、トライアスロンの合宿に参加。

自身約9年ぶりのトラ練。参加するまでは何かと不安が多かったけど、講師や参加された鉄人の方々と楽しい時間を過ごせて、とても充実した2日間だった。

<備忘録と感想>

■1日目■
<SWIM>
オーシャンスイム。
海に浸かってるだけで癒された。しかし、1年以上泳いでなかったので、泳力に関してはまったくダメで、予想通り付いていけなかった。クロールを楽に泳げるようになりたぃっ!と、いつものように痛感したのだった。

<BIKE>
ローラー台を使ってドリル。
短時間だったけど、インターバルトレーニングに片足漕ぎなど、とても濃い内容だった。実際に走るのと違って、風を受けることが無いので、目いっぱい汗だくになった。

<RUN>
体育館でサーキットトレーニング。
腕立て伏せやジャンプなど数種目を10〜20回行い、ランニングでつなぎ、2セット。
体幹が弱い私にはちょっと辛い内容だった。昔はよくやってたけど、こういうトレーニングも大切だとあらためて感じた。そしてジョグ30分。江ノ島から鵠沼方面へ海岸沿いの歩道を走り、折り返すコース。

<講義>
トレーニングについて色々学ぶことが多かった。講義の内容自体、説得力があり、私のモチベーションも高まった。

■2日目
<BIKE>
ロングライド、7時出発。
昔よく走った懐かしいコース。最初は上級チームに混じり、平地を時速35km前後で走行。普段からトレーニングを積み重ねてきている鉄人達とブランクが長い私とでは力の差は歴然だった。途中で腰痛が出て、上り坂が辛くなったので、60km地点の休憩ポイントから初級・中級チームに合流して走った。初級・中級とは言えども皆鉄人。タフな走りだった。仕上げに終盤でドリル(インターバル)を入れ、13時ころ帰着。走行距離106km。

<RUN>
BIKEの後のRUNはさすがに足が動かず、1日目に走ったコースを途中で折り返し、15分ほどのジョグで終わった。

<SWIM>
1日目に焼けたカラダの火照りとBIKEの疲労で、私はパスした。
他の鉄人たちは、30分ほどオーシャンスイム。

<食事会>
和食惣菜食べ放題のお店で、美味しい食事と楽しい会話で2日間を締めくくった。


天気が良すぎて、とても暑ーい2日間だったが、天気に負けないくらい熱ーい指導に忘れかけてたトラ魂が少し目覚めた。
# by INISHIDA | 2007-08-01 23:43 | Triathlon